Wellbeing: Workshops und Tutorials

Erfolgreich studieren und gelassen jeder Herausforderung begegnen? Wir bieten dir die perfekte Vorbereitung und Begleitung für dein Studium an der HU!

  • Du findest alle Informationen zu den Workshops und die Anmeldung unten in der Tabelle
  • Die Workshops finden digital statt.
  • Einen Tag vor dem Workshop erhältst du alle Informationen für die Teilnahme                                                           

                                                

                                         Wir freuen uns auf dich!

 

ZEITMANAGEMENT und RESILIENZ
 

Meditation und Atemtechniken I

10.10. - 07.11.2022    

Jeden Montag 8:00-8:30 Uhr

Melde dich einmal an und entscheide dann selbst, an wie vielen Terminen du teilnehmen möchtest.

Anmeldung

Du lernst Atemtechniken kennen, die dir helfen, dich in Stress-Situationen zu stärken, zu sammeln und zu beruhigen. Den Kopf ausschalten, die Gedanken verlangsamen. Zur Ruhe kommen. Weiterhin gibt es eine kleine Einführung in eine angeleitete Meditation.
Triff andere Studierende und freu dich auf Ruhe und Entspannung. Let´s OM!

 

Urban sketching: Zeichnen gegen Stress
05.11.2022 13 - 15 Uhr Anmeldung

Freies Malen an der frischen Luft. Entspannen, andere Studierende kennen lernen. Mit Hilfe der Wasserfarben versuchen wir die Atmosphäre der HU im Sommer auf dem Papier weiterzugeben. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Zeichnen, die Materialien stellen wir bereit. Komm vorbei und lass dich inspirieren :)

 

Zeitmanagement im Studium
09.11.2022 16 - 18 Uhr Anmeldung

Kennst du das Gefühl, dass der Tag nicht genügend Stunden hat? Wir auch! In diesem Workshop zeigen wir dir effektive Strategien und Methoden für gutes Zeitmanagement im Studium: Ziele setzen, Plan für den Tag/ die Woche/ den Monat erstellen, Routinen aufbauen, positive Einstellung lernen. Mit Freude und ohne Zeitdruck studieren!

 

Atemtechniken & Meditation II

09.01. - 20.02.2023    

Jeden Montag 8:00-8:30 Uhr     

Melde dich einmal an und entscheide dann selbst, an wie vielen Terminen du teilnehmen möchtest.
Anmeldung

Du lernst Atemtechniken kennen, die dir helfen, dich in Stress-Situationen zu stärken, zu sammeln und zu beruhigen. Den Kopf ausschalten, die Gedanken verlangsamen. Zur Ruhe kommen. Weiterhin gibt es eine kleine Einführung in eine angeleitete Meditation.
Triff andere Studierende und freu dich auf Ruhe und Entspannung. Let´s OM!

 

Exam is coming: Souverän mit Prüfungstress umgehen
16.01.2023 16 - 18 Uhr Anmeldung

Die nächste Prüfung steht bevor und du fühlst nur Stress oder sogar Panik? Hier lernst du verschiedene Techniken, um den Prüfungsstress zu bewältigen, dich zu entspannen und deine mündlichen und schriftlichen Prüfungen gelassen und optimal vorzubereiten.

 

Besser Schlafen!
24.01.2023 20 - 21 Uhr Anmeldung

Tipps und Strategien für einen besseren und tieferen Schlaf!
Du hast Schlafprobleme? Dann ist dies der richtige Kurs für dich!
Lass dich inspirieren, lerne Neues, triff andere Studierende und probiere gleich nach dem Kurs eine neue Strategie aus!

 

Resilienz und Achtsamkeit
25.01.2023 10 - 13.30 Uhr Anmeldung

Resilienz bedeutet durch Achtsamkeit und innere Stärke Herausforderungen unterschiedlicher Art zu meistern. Unsere Wahrnehmung verrät uns unsere Resilienzbaustellen. Bewertungen zeigen Muster auf. Diese Muster zu erkennen, gibt uns die Chance, Ressourcen für uns nutzbar zu machen. Im virtuellen Workshop erhaltet Ihr Anregungen für Ihren persönlichen Werkzeugkoffer:

  • raus aus dem Stresshamsterrad, rein in die innere Stärke
  • kommunikatives Handwerk,
  • Stressebenen
  • Selbstreflektion für individuelle Stärkung

 

Besser Schlafen!
14.02.2023 20 - 21 Uhr Anmeldung

Tipps und Strategien für einen besseren und tieferen Schlaf!
Du hast Schlafprobleme? Dann ist dies der richtige Kurs für dich!
Lass dich inspirieren, lerne Neues, triff andere Studierende und probiere gleich nach dem Kurs eine neue Strategie aus!

 

JOB finden, STIPENDIUM beantragen, Erfolgreich bewerben
 

Wie kann ich mein Studium finanzieren?
28.10.2022 16 - 17 Uhr Anmeldung

In diesem Workshop schauen wir uns die Finanzierungsmöglichkeiten für Studierende mal genauer an: Was für Studentenjobs gibt es in Berlin? Habe ich Anspruch auf Urlaubsgeld? Für welche Stipendien kann ich mich bewerben? Wird auch ein Praktikum vergütet? Welche Rechte habe ich?  Die Antworten auf diese Fragen und noch vieles mehr bekommst du bei uns in diesem Workshop!

 

Erfolgreich für ein Job in Deutschland bewerben
18.01.2023 15 - 18 Uhr Anmeldung

In diesem Webinar bekommst du alle wichtigen Informationen zum Bewerbungsprozess in Deutschland. Wie bewerbe ich mich richtig? Welche Unterlagen werden benötigt? Was muss ich bei einer Online-Bewerbung bedenken? Wir beantworten deine Fragen und geben dir Tipps, wie du deine internationale Erfahrung zu deiner Stärke machen kannst

 

Strategische und praktische Überlegungen zum Bewerbungsgespräch
20.01.2023 14 - 17 Uhr Anmeldung

Die erste Hürde ist geschafft: Ich habe eine Einladung zu einem Vorstellungsgespräch erhalten für ein Praktikum, ein Stipendium oder einen ersten Job. Aber was erwartet mich in einem solchen Gespräch? Welche Fragen werden üblicherweise gestellt? Wie kann ich mich strategisch darauf vorbereiten? Wie meine persönlichen Fähigkeiten und Talente gezielt und erfolgreich darstellen? 
Der interaktive Workshop bietet praktische Tipps zu diesen Fragen und Empfehlungen für die Gesprächsvorbereitung, aber auch Erfahrungsaustausch und Gelegenheiten zum Ausprobieren. Denn Übung macht auch hier den Meister! 

 

Joballtag und kulturelle Besonderheiten in Deutschland
06.02.2023 16 - 18 Uhr Anmeldung

Bereit für den Arbeitseinstieg? Wir geben dir kurz und kompakt wichtige Informationen zur Arbeitswelt nach dem Studium. Du lernst Tools und Strategien für den Umgang mit kulturellen Missverständnissen im Joballtag kennen und kannst deine Fragen stellen